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五招手腳迅速變暖(2)

  5、天氣冷或長時間待在冷氣房

  都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

  應(yīng)采取的對策:運動是好的,運動可以讓生命更強壯。

  二、手腳冰冷的人,要注意以下幾點:

  1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。

  2、保暖衣服要注意穿。

  3、積極參加戶外運動,放松心情。

  4、不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。

  5、要多點吃溫補類的食物,少點吃寒涼性的食物或者水果。>>>手腳冰涼或是疾病信號

  6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多,防止腰部以下氣血運行不通,大腿氣血運化不好,導(dǎo)致水腫冰涼

手腳冰冷 手腳冰冷吃什么 手腳冰冷怎么辦 
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