六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)
1.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝;)
2.只有熱量，沒有營養(yǎng)。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1.破壞維生素，使蛋白質變性;
2.熱量過多，營養(yǎng)成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1.含奶油極易引起肥胖;
2.含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品
1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);
2.1只烤雞腿=60支煙毒性;
3.導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
總結：上面介紹的一些健康的食物你都記住了嗎?在平時飲食中要多吃一些這些健康食物哦!還有小編為大家列舉的一些不健康的食物，大家在平時飲食中要盡量少吃哦!它們會影響你的身體健康的哦!
