中醫(yī)排毒的食物 清除體內(nèi)毒素

　　要說如何排毒，中醫(yī)也有不俗的作用，關(guān)鍵在于你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴(yán)重的人而言，更是值得推薦。

　　1.吃藿香為脾胃排毒

　　藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者捷之藥”。

　　2.天冬潤肺又降火

　　天冬味甘苦、性大寒。又名天門冬、大當(dāng)門根。干透者質(zhì)堅硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。

　　3.當(dāng)歸煎湯清腸胃

　　當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用于血虛腸燥便秘，進食后能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時其甘溫質(zhì)潤，為活血、補血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。

　　4.使君子促進消化

　　使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克，研為細末調(diào)勻，用蜂蜜調(diào)制成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆，3歲以下者每次服1顆，以米湯送服。