解決對(duì)策：為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復(fù)舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過(guò)頻，一天好不超過(guò)6次。
要多吃一些新鮮的蔬菜和、水果以及豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃等。要多飲水，但是不要過(guò)多喝含糖的飲料，可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
生活中OL的健康殺手工作、家庭、復(fù)雜的人際關(guān)系，讓現(xiàn)代女性承擔(dān)著巨大的壓力。都市白領(lǐng)麗人們都是忙于工作而忘卻了自己的身心健康。現(xiàn)代社會(huì)，白領(lǐng)群體是個(gè)非凡的群體，來(lái)看看殘害白領(lǐng)身體的十大健康殺手吧。
一、你的態(tài)度
它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會(huì)行為。
奪命理由：
1、100%的辦公室人群在報(bào)怨的同時(shí)，會(huì)有焦慮、不滿的情緒。但只有30%的人經(jīng)過(guò)言辭完全從中解脫出來(lái)。
2、如果壓抑許久，可能會(huì)導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。
3、選擇爆出的人群，則更喜歡用暴力解決他們?cè)谵k公室里不喜歡的人。
見(jiàn)招拆招：
有話直說(shuō)，做男人干脆一些，報(bào)怨或許不是解決問(wèn)題的方法。
二、耳機(jī)
它可能讓你：?jiǎn)适?tīng)力、精神分裂、留意力下降。
奪命理由：
1、MH的美國(guó)版調(diào)查發(fā)覺(jué)很多辦公室暴力的人，都有聽(tīng)耳機(jī)的習(xí)慣。據(jù)揣測(cè)是因?yàn)槁?tīng)耳機(jī)的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不善于和同事勾通。
2、連山寨耳機(jī)的包裝上都會(huì)寫(xiě)“請(qǐng)不要持續(xù)使用超過(guò)3小時(shí)”，這個(gè)MH就不用多說(shuō)了吧。
見(jiàn)招拆招：可將耳機(jī)換成小音箱。避免將音量調(diào)得過(guò)高。不要輕易使用別人的耳機(jī)。
三、電話機(jī)
它可能讓你：視力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓。
奪命理由：
1、雖然這個(gè)動(dòng)作讓你看起來(lái)很專業(yè)也很忙。但是如果維持15分鐘，就已經(jīng)開(kāi)始消耗頸椎的組織液了。
2、端肩姿態(tài)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。
3、50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍?，以這種姿態(tài)接電話跌倒而碰破了頭。
見(jiàn)招拆招：如果懶得改，可以在聽(tīng)筒上加一個(gè)脖子墊，感覺(jué)每次聽(tīng)電話就像拉小提琴。
四、咖啡
它可能讓你：心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致輕度抑郁癥自殺。
奪命理由：
1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;
2、輕易患心臟病?？Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫颍墒剐呐K功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;
3、降低工作效力。工作效力不只是靠精神，精神和力量加起來(lái)才叫做精力，而力量的恢復(fù)，需要休息。研究發(fā)覺(jué)，一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長(zhǎng)，飲量越多，患心臟病的可能性越大。
