中醫(yī)養(yǎng)生講究“平衡”
關(guān)于生命現(xiàn)象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運(yùn)動(dòng)之中,人的生命亦然。“生命在于靜止”,也有其理,這里說說"生命在于平衡"。
?、侪h(huán)境平衡：一切健康長(zhǎng)壽的生命,必須與環(huán)境保持平衡。要保護(hù)適宜人類生活的大環(huán)境,創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡,便會(huì)生病,甚至不能生存。
?、跔I(yíng)養(yǎng)平衡：要調(diào)和五味,不偏食。營(yíng)養(yǎng)平衡,才能使人均衡發(fā)育生長(zhǎng)。
?、蹌?dòng)靜平衡：《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。
