壯陽的食物4：韭菜

　　又名起陽草，為腎虛陽痿患者的食療佳品，對ED及早泄具有很好的輔助療效。

　　壯陽的食物5：堅果

　　含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。

　　壯陽的食物6：麥芽油維生素E

　　稱生育酚。嚴(yán)重缺乏時會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，麥芽油富含維生素E，能夠預(yù)防并改變這種情況。

　　壯陽的食物7： 羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。

　　壯陽的食物8： 荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　結(jié)語：不論男人有多年輕、也不論男人心態(tài)有多成熟，一說到補腎方法他們都會有種強烈求知的欲望。要想讓自己變得更健康、硬朗，就試試上面的保健按摩法吧!