編者按：吸煙的人經(jīng)常會(huì)在飯后吸煙還自說(shuō)飯后一支煙賽過(guò)活神仙，其實(shí)飯后吸煙對(duì)腸胃傷害是平時(shí)的10倍，所以為我們自身的健康著想飯后能不能抽煙就不要抽。

　　腸胃注意事項(xiàng)飯后吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

　　腸胃注意事項(xiàng)后唱卡拉OK

　　民間還有句俗話(huà)叫“飽吹餓唱”，這句話(huà)是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

　　腸胃注意事項(xiàng)過(guò)量食用粗糧或誘發(fā)胃酸過(guò)多

　　近年來(lái)，不少養(yǎng)生書(shū)籍提倡多吃粗糧，多吃黑米等谷類(lèi)，于是四處掀起一陣“粗糧運(yùn)動(dòng)”、“黑米運(yùn)動(dòng)”。

　　粗糧粗纖維多，可增加飽腹感，增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有療效，但吃太多粗糧，胃需要分泌許多胃酸來(lái)消化，久而久之容易導(dǎo)致胃癌發(fā)生，尤其是那些已經(jīng)患上胃病的上班族。

　　腸胃注意事項(xiàng)滋補(bǔ)雞湯刺激胃部，誘發(fā)胃酸過(guò)多

　　現(xiàn)在的時(shí)序正式進(jìn)入到冬季了，此時(shí)來(lái)上一碗滋補(bǔ)的雞湯是上班族緩解疲勞，提高身體抵抗力的常見(jiàn)做法。但雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。