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少甜少辣 冬季上班族保健養(yǎng)胃

  編者按:上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑颍3?huì)不按時(shí)定點(diǎn)的進(jìn)餐,導(dǎo)致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的食物都有哪些?一起來跟小編看看吧!

  胃發(fā)炎、胃潰瘍:避免刺激性食物

  原因:很多,包括長期壓力過大引起自律神經(jīng)亢進(jìn),導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃疾,或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。

  癥狀:上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等癥狀,急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛,甚至惡心嘔吐,必須盡快就醫(yī)。

  治療對(duì)策: 在醫(yī)生指示下禁食,再循序漸進(jìn)恢復(fù)飲食。

  平時(shí)要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。

  避免粗纖維食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使傷口更難愈合。空腹時(shí)不要喝可樂等碳酸飲料。

  急性胃炎患者由于反復(fù)病發(fā)和出血癥狀,容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,吃什么養(yǎng)胃?食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物,養(yǎng)胃的水果例如柳橙、檸檬等,以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。

  胃食道逆流:少吃甜食、糯米

  原因:下食道括約肌不自主地松開或張力下降,使胃和食道間的賁門口無法緊閉,胃里的胃酸和酵素便逆流向上,由于食道壁很薄無法抗酸,因此產(chǎn)生火燒心和灼熱感。

  癥狀:打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感,甚至引發(fā)食道潰瘍或上皮黏膜細(xì)胞病變,后演變?yōu)槭车腊?/p>

  治療對(duì)策:由于每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)不盡相同,因此患者要觀察哪些食物容易引發(fā)不適,并減少攝取,以免癥狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。

  空腹不吃酸性食物,如柑橘類水果、醋等,以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米,芹菜、竹筍等粗纖維,動(dòng)物的筋皮部位,以免逆流癥狀更嚴(yán)重。

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