本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是吳圣賢，吳圣賢將解讀震顫、煩躁怎么辦，并教您使用中藥搞定它們。

　　該視頻主要文字介紹：

　　震顫

　　震顫，也指一種疾病名，是一種節(jié)律性、交替性擺動(dòng)動(dòng)作，由肌肉收縮與松弛的重復(fù)性型式所造成

　　震顫的表現(xiàn)

　　1、震顫部位

　　通常從某一側(cè)上肢遠(yuǎn)端開(kāi)始，以拇指、食指及中指為主，表現(xiàn)為手指象在搓丸子或數(shù)鈔票一樣的運(yùn)動(dòng)。然后逐漸擴(kuò)展到同側(cè)下肢和對(duì)側(cè)肢體，晚期可波及下頜、唇、舌和頭部。在發(fā)病早期，患者并不太在意震顫，往往是手指或肢體處于某一特殊體位的時(shí)候出現(xiàn)，當(dāng)變換一下姿勢(shì)時(shí)消失。以后發(fā)展為僅于肢體靜止時(shí)出現(xiàn)，例如在看電視時(shí)或者和別人談話時(shí)，肢體突然出現(xiàn)不自主的顫抖，變換位置或運(yùn)動(dòng)時(shí)顫抖減輕或停止，所以稱為靜止性震顫，這是帕金森病震顫的主要的特征。有時(shí)下肢亦較明顯或其它部位的震顫比較突出。部分病人震顫出現(xiàn)較晚，以強(qiáng)直為主，常被誤診為偏癱。

　　2、震顫頻率

　　帕金森病的震顫頻率多為4-8次/秒，一般要比單純性震顫稍慢些，幅度稍大，而比動(dòng)作性震顫的頻率快，幅度略小。這個(gè)特征也可以幫助我們區(qū)別其它的疾病，如因舞蹈病、小腦疾患、還有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等引起的疾病。

　　3、震顫具有波動(dòng)性

　　即有時(shí)明顯，有時(shí)則有減輕或消失。精神緊張、情緒激動(dòng)及始動(dòng)時(shí)震顫明顯，隨意運(yùn)動(dòng)時(shí)減輕，人睡后消失。

　　4、震顫對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

　　在震顫較輕時(shí)，可以不影響運(yùn)動(dòng)功能，或者生活可以自理;隨著病情的進(jìn)展，震顫可以影響部分運(yùn)動(dòng)功能。如寫(xiě)字越來(lái)越困難甚至不能寫(xiě)字，生活不能自理。

　　5、震顫伴隨的體征

　　震顫伴肌張力增高，多見(jiàn)于帕金森病，于檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)“齒輪樣”強(qiáng)直，在頭頸伸屈及肘、腕關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)時(shí)容易發(fā)現(xiàn)。這種靜止性震顫不伴共濟(jì)失調(diào)，腱反射可以沒(méi)有明顯變化，也不伴病理反射和感覺(jué)障礙。

　　煩躁

　　胸中熱而不安叫“煩”，手足擾動(dòng)不寧叫“躁”。煩與躁常并稱，但有虛實(shí)寒熱的不同。

　　溫?zé)岵⌒盁崛肜?，則見(jiàn)高熱、口渴、胸中煩悶、手足擾動(dòng)，是陽(yáng)明實(shí)熱。因陽(yáng)明主四肢，熱盛故四肢擾動(dòng)。大都由煩到躁，稱為“煩躁”;如只是煩熱口渴、無(wú)手足擾動(dòng)的，則稱“煩渴”，這是熱盛傷津之象。均屬實(shí)熱證。

　　熱性病后期或外感病經(jīng)過(guò)汗、吐、下后，余熱未清，胸中煩熱，睡眠不寧，這是虛火內(nèi)擾，稱為“虛煩”，屬虛熱證。

　　若煩而身冷，手足作無(wú)意識(shí)動(dòng)作，形倦神疲，口乾不飲，脈細(xì)弱，稱為“躁煩”，是虛陽(yáng)擾動(dòng)，屬虛寒證。

　　煩躁怎么辦?

　　1、一個(gè)人走一走

　　倘若你覺(jué)得自己的心情相當(dāng)煩躁，又不想被別人知道，害怕自己無(wú)辜的言語(yǔ)傷害了別人，那就選擇一個(gè)人呆呆吧。去哪里呢?一個(gè)人的空間一個(gè)人的時(shí)間隨便你安排，想去哪就去哪。晚上去街上逛逛，看看夜晚街上美麗的霓虹燈，穿梭在熱鬧的人流中;晚上在樓下草坪中坐坐，想想，抬頭望望夜空璀璨的星星和寧?kù)o的月亮;白天到公園里去逛逛，散散心，走走看看，聽(tīng)聽(tīng)大自然的聲音，讓你浮躁的心也找到棲息的歸宿。

　　2、把耳朵塞起來(lái)

　　當(dāng)你不想聽(tīng)到外面的聲音，不想讓外界的事物讓你的心情變得更加煩躁，那就用耳塞把耳朵塞起來(lái)吧，耳不聽(tīng)為凈，讓自己沉浸在音樂(lè)的世界里。聽(tīng)什么歌比較好?聽(tīng)自己喜歡的歌，但愿你喜愛(ài)的不是搖滾樂(lè)。聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)吧，卡農(nóng)、莫扎特、古箏曲、旋律輕柔的歌曲，都是不錯(cuò)的選擇。既然外面的世界會(huì)讓你無(wú)法平靜，那么就將自己交給音樂(lè)吧，讓音樂(lè)撫平你心中的漣漪。

　　倘若你的心情很煩躁，甚至煩躁到影響睡眠，不妨試試上述方法吧，看看是否能讓你浮躁的心回復(fù)一點(diǎn)平靜。倘若經(jīng)過(guò)好多調(diào)節(jié)方法，你還是心煩氣躁失眠怎么辦?建議你來(lái)治療失眠的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，再由專家提供治療失眠的科學(xué)方案。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　吳圣賢

　　吳圣賢，1999年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，醫(yī)學(xué)博士，師從中醫(yī)大家王永炎院士。德國(guó)圖賓根大學(xué)醫(yī)院臨床試驗(yàn)協(xié)調(diào)中心訪問(wèn)學(xué)者。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院臨床研究中心主任、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腦病專業(yè)委員會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理分會(huì)抗衰老專業(yè)學(xué)組委員，主持和參加“863”、“國(guó)家攻關(guān)”、“國(guó)家自然科學(xué)基金”等重大課題9項(xiàng)，發(fā)表論文10余篇，著作3部。主要從事心腦血管疾病的中醫(yī)藥臨床治療和研究工作，擅長(zhǎng)治療頭痛、眩暈、中風(fēng)、失眠、高血壓、冠心病等，具有豐富的臨床醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，取得顯著臨床療效。在中藥養(yǎng)生保健方面也有深入研究，并在多家媒體進(jìn)行中藥養(yǎng)生知識(shí)講座，受到廣大觀眾的歡迎。