C及時(shí)總結(jié)，妥善計(jì)劃
對(duì)所有的出色工作都記錄在案，并不時(shí)查閱，一是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二是為自己尋找自信。為將要進(jìn)行的工作，制定一些短期計(jì)劃，做盡可能細(xì)致的準(zhǔn)備。
D不要給自己無謂的壓力
減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對(duì)自己無法控制的事情就由它去。
E享受個(gè)人空間
不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。
F適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
每天尋找時(shí)間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動(dòng)，散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。
結(jié)語：看來減壓并不如想象中的那么難啊，生活中的小細(xì)節(jié)就可以讓自己輕松生活，各位在上班的白領(lǐng)們可要多多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦~
