編者按：牙齒是人體的重要器官之一，所以人人都想擁有一副整齊潔白的健康牙齒。但是我們要怎么樣保護(hù)好自己的牙齒呢，刷牙的正確方法是什么呢，還有人會(huì)遇到刷牙出血，這些個(gè)原因是什么呢，敬請(qǐng)收看本期視頻;

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京口腔醫(yī)院副院長(zhǎng)張振庭教授，為您講解牙齒健康的相關(guān)問題。

　　該視頻主要文字介紹：

　　牙齒是人體的重要器官之一，牙齒行使咀嚼功能，輔助發(fā)音，和協(xié)調(diào)面容美觀，所以人人都想擁有一副整齊潔白的健康牙齒，如果不注意保護(hù)牙齒，就會(huì)出現(xiàn)齲齒，牙齦炎，牙周炎，牙齒疼痛，出血，松動(dòng)，甚至脫落等。這樣就會(huì)使咀嚼食物困難，影響消化。如果門牙喪失或多數(shù)后牙喪失說話會(huì)發(fā)音不清，且會(huì)提前衰老。

　　世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齦顏色正常，牙齒清潔，無出血現(xiàn)象，無齲洞，無疼痛感，那么怎樣才能保護(hù)好牙齒，做到口腔健康呢?首先要重視口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法：刷牙時(shí)，牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛與牙齒表面呈45角。原位水平顫動(dòng)。刷牙時(shí)要順著牙縫豎刷，刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷，刷咀嚼面時(shí)前后來回刷。做到早晚刷牙，每次刷牙三分鐘。目前衛(wèi)生部推廣使用保健牙刷，因保健牙刷刷頭較小，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，適于分區(qū)刷洗牙齒，刷毛高度適當(dāng)，刷毛尖端是經(jīng)過磨光處理的，可以防止刺傷牙齦。用含氟牙膏也有防齲功效。

　　保護(hù)牙齒應(yīng)從小做起，妊娠期婦女要增加鈣，磷的攝入，禁用四環(huán)素，以免影響胎兒牙齒的鈣化、變色。嬰幼兒每次喂奶之后家長(zhǎng)要用清潔紗布裹住手指擦洗嬰幼兒的口腔組織和牙齦，預(yù)防奶瓶齲，奶瓶齲是由于奶瓶引起的乳牙齲壞。2歲左右小孩的乳牙剛萌出不久牙齒表面結(jié)構(gòu)尚未發(fā)育成熟易受酸的作用而脫鈣齲壞，而奶瓶?jī)?nèi)的含糖含酸飲料長(zhǎng)時(shí)間的貼附牙面影響牙齒。有些嬰兒有長(zhǎng)時(shí)間的吮吸奶瓶甚至睡著的不良習(xí)慣，可出現(xiàn)上下門齒廣泛齲壞。因此每餐喂養(yǎng)后應(yīng)喝少許白開水以清洗口腔。兩歲半的孩子20顆乳牙已全部出齊，這時(shí)應(yīng)開始刷牙，父母要幫助和指導(dǎo)。5歲以下的兒童不適宜用含氟牙膏，因兒童的吞咽功能不健全可吞咽部分牙膏，易造成氟中毒。

　　兒童六齡牙的保護(hù)。六齡牙是指6歲左右時(shí)萌出的磨牙，稱為第一恒磨牙。終生不會(huì)替換，它在牙牙合系統(tǒng)中占有非常重要的位置，承擔(dān)大的咀嚼功能，一旦缺失會(huì)破壞咬合平衡，降低咀嚼功能。由于第一恒磨牙的解剖的特點(diǎn)，在萌出2-4年內(nèi)非常容易發(fā)生齲壞，因此要注意保護(hù)。其一，一定要到醫(yī)院做窩溝封閉，防止齲齒。其二，定期檢查，一旦患齲及時(shí)治療。多吃一些比較粗糙食品，增加口腔的自潔作用，和對(duì)牙齦的按摩作用，同時(shí)通過咀嚼所產(chǎn)生的生理性刺激，使頜骨正常發(fā)育，要養(yǎng)成睡前不吃零食的習(xí)慣，睡前刷牙的習(xí)慣。中小學(xué)生應(yīng)注意保持良好的口腔衛(wèi)生，糾正不良習(xí)慣如：?jiǎn)蝹?cè)咀嚼、口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等等。如有牙齒的畸形、牙列擁擠，應(yīng)及時(shí)矯治。

　　中青年要定期每年到口腔科檢查一次，戒煙戒酒，不要用牙開瓶蓋。老年人要注意保護(hù)基牙，及時(shí)鑲牙，維持口腔基本功能，拔除口腔內(nèi)殘留的殘根殘冠，以免刺激頰舌等組織形成慢性潰瘍。如果戴義齒時(shí)間過長(zhǎng)，出現(xiàn)口腔組織紅腫疼痛、潰瘍，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生檢查，修理或更換義齒。要改善膳食營(yíng)養(yǎng)，增加鈣、鐵、維生素，限制甜食，多吃蔬菜、水果、牛奶等等。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　張振庭

　　張振庭教授1983年本科畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，1996年獲該校口腔醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院副院長(zhǎng)，口腔修復(fù)教研室主任、主任醫(yī)師。

　　中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔修復(fù)專業(yè)委員會(huì)常委;口腔醫(yī)院管理專業(yè)委員會(huì)常委;北京口腔醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，《北京口腔醫(yī)學(xué)》副主編;《口腔頜面修復(fù)學(xué)雜志》副主編;《現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)雜志》編委。