冬季御寒6法
一是常喝白開水。冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二是常喝棗姜湯。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三是堅持冷水洗臉。這一方法能增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
四是床頭常放柑橘或薄荷油。柑橘性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒，床頭擺柑橘，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣橘子，能化痰止咳，用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五是用桑菊做枕。冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
六是勤鍛煉。防寒抗病，鍛煉自然也是少不了的。冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說：“夏練三伏，冬練三九。”冬季堅持體育鍛煉，是非常有益于身體健康的。
總結：看完文章相信MM都知道哪些奢華補品可以幫你冬季御寒了吧，這些補品可不能過量攝入不然養(yǎng)生就會變成傷身!
