編者按：卷力器對(duì)大部分人們來(lái)說(shuō)是一個(gè)陌生的詞，可能小部分人有玩過(guò)反正小編是第一次聽(tīng)到這個(gè)詞。卷力器到底是什么呢?具體有什么作用呢?

　　卷力器的健身功效有哪些?用卷力器進(jìn)行鍛煉有何特別之處呢?由于卷力器的纜繩與地面呈一定角度，所以你在用卷力器鍛煉時(shí)與你做自由彎舉時(shí)垂直向下受力有很大不同。你的肌肉會(huì)以一種與以往不同的方式進(jìn)行工作。

　　這種效果在肌肉充分收縮和充分伸展時(shí)尤其顯著。卷力器的鍛煉可以借助一些傳統(tǒng)訓(xùn)練設(shè)備(如托臂凳等)，也可以借鑒一些用其他器械練習(xí)的方法，如做啞鈴彎舉時(shí)的翻掌動(dòng)作，從掌心向內(nèi)或掌心向下翻至掌心向上，這樣可以更好地鍛煉肱二頭肌。

　　卷力器的作用和功能的另一點(diǎn)在于：肱二頭肌是一塊有兩個(gè)肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時(shí)，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。

　　而只有在做一些前臂上抬的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如高位卷力器彎舉或反式高位卷力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動(dòng)作中也起了不少作用。而通過(guò)卷力器側(cè)彎舉可以使肱撓肌得到強(qiáng)化。

　　總之，這一系列的卷力器的作用和功能可以幫助你練就理想的二頭肌。在下一次臂部鍛煉時(shí)，嘗試一下其中的1——2種或?qū)ｉT進(jìn)行一次純卷力器鍛煉，你會(huì)有一種與以往完全不同的感覺(jué)。