上述五種水果是適合秋天食用的，各位水果控們一定要記牢。另外需要提醒的是，購買水果的時(shí)候一定不要買到腐爛變質(zhì)的水果，哪怕是局部腐爛的也盡量不要買，有些人把爛掉的部分剔除掉，認(rèn)為剩下的就是新鮮的，其實(shí)是錯(cuò)誤的。應(yīng)該到正規(guī)的市場或者超市購買新鮮的水果食用，這樣才能大限度的獲得水果中的營養(yǎng)成分。

　　推薦幾款美味水果粥：

　　什錦水果冰粥

　　材料：大米或者粳米50克(也可以摻些其他谷物哈)，各式水果少許，開水600克，蜂蜜或者糖適量

　　做法

　　1.先將米洗凈，用水浸泡1小時(shí)以上。

　　2.把鍋中放入米，然后加入開水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥;想吃冰鎮(zhèn)的，涼后放入冰箱即可。

　　3.水果洗凈，切成小塊。與蜂蜜或者糖一起放入粥中攪和、攪勻。即可食用。如果想吃奶味的，可以加一勺煉乳。

　　水果粥

　　材料：山藥，蘋果一個(gè)，橘子兩個(gè)，大米，小米，蔓越莓干

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備材料，山藥去皮切小塊放砂鍋里，砂鍋里加入水，大米和小米淘洗干凈，倒入砂鍋大火煮開

　　2、蘋果去皮切塊(不馬上用就泡在淡鹽水里防止氧化)，橘子去皮切成小塊，鍋里的粥大火煮開后除去浮沫，加入蘋果和橘子，轉(zhuǎn)小火熬半小時(shí)

　　3、后加入蔓越莓干在煮五分鐘即可

　　注意事項(xiàng)：水果也可以后五分鐘來放，那樣比較原汁原味

　　總結(jié)：你知道冬季吃什么水果好了嗎?水果養(yǎng)生粥的做法你學(xué)會(huì)了嗎?如果學(xué)會(huì)的就做一些讓你的家人品嘗一下吧!還有就是冬天吃水果不要吃得太多哦!