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女人喝酒后吃什么好 糖醋食物護(hù)肝臟

  編者按:女人喝酒后吃什么好呢?喝酒后的飲食什么才是健康的呢?健康的膳食搭配才能減少喝酒的傷身的一些行為!讓你不僅口福享到了,也能減少健康危害!

  首先,做菜時(shí)宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝,糖就對(duì)肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸,能增進(jìn)食欲,幫助消化,使食物中的營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及 鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無(wú)機(jī)鹽也非常豐富,這些營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。而且,往菜里放糖的同時(shí)加點(diǎn)醋,能使五味調(diào)和,滋味更鮮。所以做下酒菜時(shí), 應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚(yú)、糖醋里脊、糖醋藕片等。

  其次,還要選些富含蛋白質(zhì)的菜,如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。此外,富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。

  后,值得注意的是,好不要用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒,因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。

女人喝酒后吃什么好 女人喝酒的危害 
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