濕熱質(zhì)飲食宜忌
宜：吃清淡，甘寒，甘平，化濕的食物，清熱化濕，利水化濕，宣疏化濕。
忌：不吃辛溫助熱的食物，如甜食，辛辣，酒，油膩，油炸，煎炒，燒烤等;陽(yáng)虛，陰虛質(zhì)食物均屬不宜。
1. (以下可吃)
去濕熱的食物果品：菜瓜 西瓜 梨 馬蹄 蓮子
去濕熱的食物蔬菜：苦瓜 絲瓜 芹菜 薺菜 芥藍(lán) 竹筍 四季豆 綠豆芽 茄子 慈姑 菘菜 甘藍(lán) 落葵 莼菜 薺菜 冬瓜
去濕熱的食物糧食：綠豆 赤豆 米仁 大麥 蕎麥 綠豆 蠶豆
去濕熱的食物海產(chǎn)：紫菜 海帶
去濕熱的食物水產(chǎn)：鯽魚(yú)
去濕熱的食物飲料：綠茶 花茶
去濕熱的食物肉類(lèi)：兔肉 鴨肉 田螺
2. (以下少食或不吃)
蔬菜：大蔥 大蒜
肉類(lèi)：狗肉 鹿肉 羊肉 牛肉
調(diào)味：辣椒 生姜
補(bǔ)品：銀耳 燕窩 雪蛤 阿膠 蜂蜜 麥芽糖
其它：煙，酒
