補血調(diào)經(jīng)“四物湯”
在我國中醫(yī)的古方里，四物湯是生理期食補的一道良方。這道有著千年歷史，被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”的湯藥，以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。臺灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。
你可以買現(xiàn)成的四物湯成品，也可以在中藥店抓藥，然后用藥鍋自己煎熬。由于這四味藥皆是常用藥，所以非常容易買到。每日早晚趁熱空腹服用。
1.“原汁原味”煮法
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克
做法：在藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮。煮到約剩一杯水的分量即可。
2.“如糖似蜜”煮法
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克;紅棗、枸杞適量;冰糖適量
做法：將上好的紅棗、枸杞一并煮下鍋，后兌入冰糖微火熬，便會讓苦味的中藥變成一道“如糖似蜜”的甜品。
3.“滋陰養(yǎng)顏”煮法
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克;土雞一只(或根據(jù)喜好選擇排骨等)
做法：先將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥洗凈后裝入過濾紗袋中，然后將去皮土雞腿放入鍋中，加水覆蓋。先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
結(jié)語： 進入冬季，天氣漸漸寒冷，冬季養(yǎng)腎的大計趕緊提上你的日程吧!到了來年春天，也要做一個美麗漂亮有魅力的女人!
