編者按：腳是人的第二心臟，很多穴位連接著人體的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)奔波了一天的雙腳，到了晚上，也要做個保健按摩。那么，可以對足部反射區(qū)進行按摩，什么是足部反射區(qū)?按摩之后可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢?

　　足部反射區(qū)按摩是若石健康法的一個組成部分，也是它的基礎(chǔ)。它是以特定手法有效地刺激足部反射區(qū)，通過調(diào)節(jié)人體機能達到防病、治病的目的。

　　因為足離心臟遠，當(dāng)人行走或按摩的時候，足部的運動就能促進血液循環(huán)，減輕心臟的負擔(dān)。

　　足部反射區(qū)按摩有如下特點：

　　1.全面按摩、突出重點。

　　每次按摩時要對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。因為只有對反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。

　　2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。

　　簡單易學(xué)，無需很多的醫(yī)學(xué)知識，無需費用。無副作用。

　　3.不受任何時間、空間的限制，是自助、助人簡易有速效的方法。

　　4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。

　　經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人機體的抵抗力，增強體質(zhì)。對一些須進行藥物或手術(shù)治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復(fù)。