編者按：自古以來，男性養(yǎng)生風(fēng)頭一直都強勁的就是補腎，補腎仿佛是永遠不過時的話題，各式樣的補腎方法讓人看的眼花繚亂，今天小編就來教你小米補腎的方法!

　　“五谷”是指古代所指的五種谷物，這都是健康的糧食類食物，其中對于男性健康強效、補腎的食物功效好就數(shù)小米高了!今天我們就來為男人們介紹補腎功效強的小米，希望讓您的腎更加的強健!>>>男人發(fā)質(zhì)揭秘腎臟健康

　　五谷當(dāng)中小米的補腎功效強

　　明代名醫(yī)李時珍就曾經(jīng)說過：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說，小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點咸味的，大家都知道，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。

　　說到小米補虛損的功效，不僅僅體現(xiàn)補脾胃上面，還體現(xiàn)在補腎功效上，所謂“人食五谷而化精”，就是說，五谷都具有養(yǎng)精氣，補腎氣的作用，但五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補腎功效強。>>>人人都要補腎嗎 養(yǎng)腎補腎和何不同

　　小米主要的功效——補脾胃

　　小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米主要的功效，就是補脾胃。

　　小米為什么能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。