編者按：年輕人喜歡購買按摩器給長輩，但是，目前市面上的按摩器種類和品牌都比較多，質(zhì)量參差不齊，年輕人該如何挑選?買了之后，老年人應(yīng)該要如何正確的使用呢?

　　挑選按摩器時要考慮三點：

　　一是看外觀，造型要美觀大方。

　　二是聽噪音高低，啟動按摩器后聽一下，一般說來噪聲低的質(zhì)量好。

　　三是感覺按摩效果，帶有強、弱開關(guān)的按摩器，可分別打開強、弱開關(guān)，看其是否靈活，打開“強”開關(guān)放在按摩部位，使人感覺有明顯的較強的振動;打開“弱”開關(guān)，使人感覺到有輕微溫和的振動。

　　老年人選購按摩器需謹(jǐn)慎

　　按摩椅的機械按摩與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。

　　因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，由于它的力道不易控制，力道小的時候，作用不大，力道大的時候則會使肌肉疼痛。

　　現(xiàn)在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會對脊柱有很大的作用力，老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)。

　　如果使用按摩器不當(dāng)，會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)的改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。

　　因此，老年人在選用按摩器時應(yīng)慎重，應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器，并按照儀器說明書使用，時間不宜過長，一般別超過半小時。

　　骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力量大了，容易引發(fā)骨折，因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動按摩椅。急性損傷后如果立刻進行自我按摩或使用按摩器按摩，會加重炎癥水腫，使疼痛加劇。