欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

冬日養(yǎng)生白領(lǐng)保胃秘訣(4)

  白領(lǐng)打響“保胃戰(zhàn)”

  請尊重腸胃的生物鐘

  腸胃之所以不肯好好為我們服務(wù),其實主要原因是我們對它太不尊重。腸胃有自己的作息時間,1日3餐之時,腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等,等待食物的到來??墒窃S多人卻不注意用餐時間,該吃的時間不吃,讓胃液空等。而當(dāng)胃液沒有分泌的時候,卻又來個突然襲擊,暴飲暴食,讓腸胃不知所措,長此以往,再盡忠職守的腸胃也會出來鬧事。所以,要想保持良好的腸胃功能,首先要注意用餐時間。

  要苗條也不能傷害腸胃

  時下,減肥熱潮一浪高過一浪,許多OL都投身其中,但其實減肥很容易傷害腸胃。饑餓時,胃的反應(yīng)直接,那就是“疼”。因為,到了吃飯時間你沒有用餐,但腸胃還是照樣蠕動,等待消化食物。這個時間沒有食物供給,那么消化的可能就是胃壁,時間一常,胃壁就會變薄,會增加胃穿孔的危險。

  為了減肥,許多OL晚飯就吃一點,甚至不吃,這樣除了給腸胃造成負(fù)擔(dān),也極其容易造成體重反彈,其實,晚飯不如吃點體積大熱量低易消化的食物,讓身體產(chǎn)生飽腹感,比如粥、湯一類的食物。

  另外,有些人一吃完飯就急著運動減肥,其實這也不科學(xué),因為腸胃進行消化的時候,需要血液供給。如果身體進行比較劇烈的運動,那么,血液就會流向四肢。所以,飯后的20分鐘,應(yīng)該聊聊天,散散步,午飯后,不妨小睡。

  事業(yè)不成功腸胃也搗亂?

  有句老話:事業(yè)出了問題的人,他的腸胃也同樣會出問題。事業(yè)上不得志,腸胃也來落井下石?事實上,這一類情況被稱為功能性消化不良。這些事業(yè)上出了問題的人,本來腸胃沒有問題,但由于工作壓力大,心情壓抑,而影響了腸胃蛋白酶的分泌,造成了這種功能性消化不良。

上班族 保護胃部 冬季養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
青州市| 合阳县| 炎陵县| 江川县| 彰化县| 沁源县| 凤庆县| 辰溪县| 偏关县| 崇阳县| 东光县| 康定县| 贵溪市| 晋城| 宁阳县| 乳山市| 鹤壁市| 汉川市| 安泽县| 兴安盟| 台南县| 德昌县| 松原市| 裕民县| 台安县| 长汀县| 清水河县| 新龙县| 化德县| 和林格尔县| 措勤县| 锡林浩特市| 莱阳市| 岳池县| 湾仔区| 准格尔旗| 西乌珠穆沁旗| 七台河市| 扎鲁特旗| 松潘县| 静海县|