4個絕招告訴您如何喝湯不長胖
1、喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”，所以喝湯選擇飯前喝。
2、早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內，很容易導致體重增加。
3、選擇湯料要科學：如果有一些魚肉類的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料。
4、喝湯速度越慢越不容易胖。
總結：綜上所述，我們在日常生活中可以為自己多煲些湯喝。比如肉絲湯，雞蛋湯等等，這樣對人的健康是非常有益處的!
