7.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8.牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。>>>男人多喝牛奶 女人多喝豆?jié){
9.牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。
10.牛奶中的維生素B2可提高視力。
11.牛奶中含有左旋色氨等物質(zhì)，睡前喝一杯有催眠之妙用。>>>酸奶or牛奶 到底哪個更營養(yǎng)
另據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)：7～10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質(zhì)的60%，對鈣需求的75%。>>>維生素不能和牛奶一塊食用
總結(jié)：綜上所述，我們在喝牛奶時，千萬別搭配巧克力和果汁之類的食物。因?yàn)檫@樣不但沒有營養(yǎng)，還會極大的危害到人們的健康!
