牛奶是一種常見的飲品，它能為我們的身體帶來很多的好處，一些人喜歡在早上的時候飲用牛奶，大家知道什么時候喝牛奶好嗎?很多人會把過期的牛奶扔掉，這樣做事不對的，大家知道過期牛奶的用處嗎?下面就一起看下去吧。
1、健康益智
在生活中適當?shù)暮纫稽c牛奶會讓我們變得越來越聰明，牛奶中含有的蛋白質(zhì)和氨基酸為我們腦部提供營養(yǎng)，并且牛奶中含有的谷氨酸能夠幫助人體維持腦細胞活性和興奮度，是一種很好的健腦成分。平時多喝牛奶可以幫助我們腦部發(fā)育。
2、促進身體生長發(fā)育
喝牛奶可以幫助我們身體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，牛奶中含有豐富的磷蛋白和球蛋白，它含有豐富的白蛋白，這些物質(zhì)在到達人體之后可以轉(zhuǎn)化成氨基酸，幫助我們促進身體的發(fā)育，特別適合那些處于發(fā)育期的青少年。
3、補鈣壯骨
牛奶是一種高鈣的飲品，喝牛奶可以幫助我們補充豐富的鈣，我們知道鈣是促進骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，所以正在長身體的青少年，在平時應(yīng)該多喝一點牛奶，這樣能夠幫助我們預(yù)防佝僂病，還能促進骨骼發(fā)育，而中老年多喝純牛奶則能預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。
4、鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)
平時人們多喝牛奶，能吸收豐富的色氨酸，這種物質(zhì)進入人體以后能分解成五***它是一種對人類神經(jīng)系統(tǒng)有明顯調(diào)節(jié)作用的特殊物質(zhì)，能鎮(zhèn)靜安神，也能提高人體睡眠質(zhì)量，平時那些神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ碳饶馨采褚材芴岣咚哔|(zhì)量。
5、美容護膚
牛奶不單可以給肌膚充分的營養(yǎng)，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進行護理。
6、提高免疫力
乳制品天然含有許多抗菌物質(zhì)，也包括一些蛋白質(zhì)成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過酶水解可產(chǎn)生一些效應(yīng)肯定的免疫調(diào)節(jié)肽，它們可以激活免疫系統(tǒng)，增強免疫細胞的活力或提高機體對致病菌的抵抗力。
7、保護腸胃
喝牛奶有利于胃炎的恢復(fù)和治療，對于有萎縮性胃炎及十二指腸潰瘍忠者可以經(jīng)常喝純牛奶來幫助恢復(fù)。
8、滋補作用
牛奶的好處很多，不管是對小孩，對男性女性還是老年人，都有著一定的滋補作用，所以喝純牛奶是非常有營養(yǎng)的。
一，護膚。保養(yǎng)皮膚是我們每一個女生都要做的，那么如何利用牛奶制作面膜呢?我們可以把牛奶與搗爛的香蕉混合在一起，貼在我們的臉上，15分鐘后取下，然后拿清水清洗。皮膚瞬間水潤白皙。我們也可以把牛奶和珍珠粉攪和在一起，可以讓皮膚得到很好的滋養(yǎng)。牛奶它不管搭配什么都是有助于皮膚的呢。
二，澆花。牛奶可以使植物得到滋養(yǎng)，把牛奶倒入花盆里，然后再翻動一下花盆里的土，讓牛奶分布均勻，有利于植物根部的吸收。
三，滋潤手部。如果護手霜的質(zhì)地較硬，我們可以把護手霜和一點牛奶在手上弄均勻，然后涂抹在手上，保濕又潤膚呢。同樣的我們也可以把牛奶與質(zhì)地較硬的身體乳混在一起，抹在身上，皮膚會有彈性，也會增加皮膚的光澤。
