高跟鞋怎么穿才健康

　　1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋

　　身體問(wèn)題：美國(guó)哈佛大學(xué)的健康專家發(fā)現(xiàn)，穿4-6厘米的高跟鞋有助于減肥，這個(gè)高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，大的麻煩在于它會(huì)讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感。

　　解決方法：建議你在睡覺(jué)時(shí)換張軟一點(diǎn)的床墊，減少背部壓力。另外，當(dāng)背部肌肉僵硬時(shí)，寒氣更容易侵襲貫穿于背部的膀胱經(jīng)，你會(huì)因此感覺(jué)手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒!

　　2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋

　　身體問(wèn)題：當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時(shí)，在走路時(shí)，你的身體重心會(huì)自然上移。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸僵硬度會(huì)上升22%，健康專家通常不建議長(zhǎng)期面對(duì)電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會(huì)讓你的脖子越來(lái)越累!

　　解決方法：建議你每穿2小時(shí)高跟鞋，就把鞋子脫下來(lái)，讓雙腳休息15分鐘，并做些中度腳部按摩，重點(diǎn)按壓可緩解肌肉緊張度的、位于腳掌前1/3處的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過(guò)重的項(xiàng)鏈，以免脖子受壓過(guò)度。

　　總結(jié)：綜上所述，女人們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/947672-1.html' target='_blank'>穿高跟鞋時(shí)一定要講究科學(xué)的方法。不要為了一時(shí)的美麗，而損害到自身的健康。以犧牲健康換來(lái)的美麗是不值得的!