吃海帶可以黑發(fā)?迷信!

　　民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發(fā)變黑，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識(shí)的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，重要的是不要偏食，要保證營養(yǎng)的均衡攝取。

　　美發(fā)食品

　　·含有氨基酸的蛋白質(zhì)食品(頭發(fā)的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪

　　·維他命類食品(幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收)：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅(jiān)果類

　　·銅、亞鉛等礦物質(zhì)食品(改善促進(jìn)頭發(fā)變黑)：柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉

　　治療白頭發(fā)的“特效藥”　　市面上出現(xiàn)了各種促進(jìn)頭發(fā)變黑并防止脫發(fā)的產(chǎn)品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

　　白頭發(fā)是如何產(chǎn)生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機(jī)能降低外，紫外線也是殺手之一!

　　頭皮深層分布著促進(jìn)黑發(fā)生成的細(xì)胞，滋養(yǎng)著發(fā)根長出黑色頭發(fā)。研究表明，產(chǎn)生這種細(xì)胞的干細(xì)胞，會(huì)受到紫外線照射而“枯竭”

　　針對紫外線死角，無論何種季節(jié)，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發(fā)也防防曬。