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九大傷腎惡習(xí) 男人千萬不能有(5)

  “起陽草”——韭菜的補腎菜譜

  韭菜炒羊肝

  主料:韭菜150克,羊肝120克,植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。

  制法:①取韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用。②羊肝洗凈切成薄片備用。③將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后,先下姜絲爆香,再下羊肝片和黃酒炒勻,再放韭菜和精鹽,急炒至熟。

  功效:補腎壯陽,生精補血,養(yǎng)肝明目

  食法:可單食或用于佐餐,每日1~2次。連用20~30天。

  主治:婦女平素體弱,經(jīng)少色淡,小腹空墜,腹背酸痛,月經(jīng)不調(diào),宮寒不孕。

  韭菜生姜牛奶羹

  主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

  制法:①取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。②將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。

  功效:溫中散寒,健脾養(yǎng)胃。

  食法:每日早晚各1次,飯后1小時食用為佳。

  主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味。

  總結(jié):以上介紹的這些養(yǎng)腎方法以及傷害腎臟健康的壞習(xí)慣,各位都了解了吧,那么若想腎健康,一定要照著以上說的去做哦!

傷腎惡習(xí) 養(yǎng)腎 吃什么養(yǎng)腎 
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