編者按：美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院Thomas Perls博士發(fā)明了壽命計(jì)算器，可以算出人的壽命長(zhǎng)短，很有趣吧?一起來看一看日常的養(yǎng)生方法都有哪些吧!

　　壽命測(cè)試方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會(huì)相應(yīng)加減，后得到答案。如果你長(zhǎng)壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習(xí)慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧!

　　1.你已婚。(+3歲)

　　點(diǎn)評(píng)：婚姻讓男性的壽命延長(zhǎng)3年，對(duì)女性則沒有影響。

　　2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

　　點(diǎn)評(píng)：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長(zhǎng)壽。

　　3.如何評(píng)估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)

　　點(diǎn)評(píng)：壓力過大會(huì)短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。

　　4.你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)

　　點(diǎn)評(píng)：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。

　　5.每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲);6小時(shí)以上(+1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會(huì)兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)6至8小時(shí)就行。

　　6.你接受過多少年的正規(guī)教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

　　點(diǎn)評(píng)：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識(shí)。

　　7.你一周工作多少小時(shí)?低于40個(gè)小時(shí)(+2歲);40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：工作時(shí)間一長(zhǎng)，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。

　　8.你對(duì)人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：樂觀與長(zhǎng)壽總是結(jié)伴而行的。

　　9.你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

　　點(diǎn)評(píng)：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。