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各類人的健康睡姿(2)

  消化不良患者

  好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)上看,胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在右側(cè)。因此,右側(cè)睡不會(huì)壓迫這些器官,并有利于腸道內(nèi)食物由上到下地順暢運(yùn)行,可以幫助消化。

  消化道潰瘍患者

  宜采取左側(cè)臥姿勢。如果向右側(cè)臥,從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況,而且持續(xù)不斷,易引起胃部灼痛,還不利于潰瘍愈合。

  膽汁返流性胃炎患者??右側(cè)臥位較佳。這樣可使幽門口向上,減少膽汁返流次數(shù)和時(shí)間,口苦癥狀可明顯減輕。

  膽石癥患者

  以平臥或右側(cè)臥位為佳,不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩?ldquo;瓶口”朝下方。這樣在重力作用下易使膽囊內(nèi)結(jié)石落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓,引起膽絞痛發(fā)作。

  膽囊炎、闌尾炎患者

  宜采用平臥、雙腿彎起的睡姿。這樣可減少腹肌的張力,使腹部疼痛得到減緩。

  肝炎患者

  應(yīng)采取右側(cè)臥。因這種睡姿肝臟位于腹腔動(dòng)脈之下,動(dòng)脈血液便順勢進(jìn)入肝臟,向其供應(yīng)更多的氧氣和養(yǎng)料,也有利于肝細(xì)胞的再生與修復(fù)。

  哮喘病患者

  宜采取半躺半坐的姿勢,以改善肺部的血液循環(huán),減少肺部淤血,增加氧氣的吸入量,有利于癥狀緩解與休息。一旦出現(xiàn)呼吸困難,病人只能坐著睡,這樣可使橫膈下降,肺活量增加,有利減輕呼吸困難。

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