戒煙戒酒及心理平衡：

　　酗酒、吸煙也是不容忽視的問題。酗酒容易促使高血壓的發(fā)生;吸煙直接和冠心病相關，吸煙的患者容易發(fā)生冠心病。還有就是保持心理平衡及樂觀心態(tài)，高級精神活動和精神緊張與高血壓都有一定的關聯(lián)。

　　高血壓患者的自我檢測和隨診

　　對于絕大多數(shù)患者來說，高血壓是終身性疾病，需要長期監(jiān)測和院外治療。因此，了解高血壓、學會自我監(jiān)測、知道如何隨訪都非常重要。

　　為什么高血壓患者要進行家庭血壓監(jiān)測?

　　家庭血壓監(jiān)測能盡早發(fā)現(xiàn)血壓升高。高血壓病的早期患者大部分是體格檢查時偶然發(fā)現(xiàn)的，而定期或不定期到醫(yī)院測量的診所血壓具有很大的隨機性，容易漏掉峰值血壓從而漏診高血壓。

　　家庭血壓監(jiān)測可避免白大衣高血壓引起的誤診。因為血壓受情緒、環(huán)境和心理等因素的影響，部分患者的血壓在診所測量時升高,而在診所以外的其它場合測量則正常，稱為“白大衣高血壓”。家庭血壓監(jiān)測排除了醫(yī)院特殊環(huán)境所造成的焦慮、緊張、恐懼、不安的心理因素的影響，反映了血壓的真實水平，減少誤診高血壓。

　　家庭血壓監(jiān)測還有助于鑒別難治性高血壓、評價長時血壓變異、輔助評價降壓藥療效及預測心血管風險及預后等。

　　高血壓患者如何進行家庭血壓監(jiān)測?

　　家庭血壓監(jiān)測需要選擇合適的血壓測量儀器，如經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計，可以自測血壓或由家庭成員代為測量。對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。

　　家庭自測血壓正常范圍是多少?

　　高血壓的診斷標準：未服用降壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。家庭血壓值一般低于診室血壓值，超過135/85mmHg即可診斷為高血壓。