編者按：秋季是呼吸道疾病的一個(gè)高發(fā)季節(jié)，可是我們卻可以通過有效措施來預(yù)防的。那么預(yù)防呼吸道疾病都有哪些措施呢?趕緊來了解下吧!
1、及時(shí)增減衣物。及時(shí)增減衣服，尤其要做好對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。
因?yàn)檫@三個(gè)地方易受寒，一旦受寒，就會(huì)直接從呼吸道進(jìn)入喉嚨，進(jìn)而進(jìn)入肺部，引發(fā)呼吸道疾病的發(fā)生。建議早晚外出時(shí)好多備一件外套，便于隨時(shí)添減衣物。
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2、多通風(fēng)加濕。居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。
室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
3、飲食清淡易消化。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
