為了轉(zhuǎn)肩能夠做得更加充分，脊椎必須盡可能平直。另外，注意下巴要抬起來(lái)，不要刻意地低頭，如果低頭了，脊椎頂部會(huì)彎曲。
2、傾斜度
許多人認(rèn)為揮桿時(shí)脊椎所在平面是垂直地面的，其實(shí)從瞄球到擊球這個(gè)過(guò)程我們的脊椎需要一些傾斜，這才能儲(chǔ)存并發(fā)揮足夠的力度。
瞄球時(shí)，我們向球前傾，同時(shí)還需要往目標(biāo)相反方向有一些傾斜。讓頭、肩頭，和胸骨在球的后面，這樣在擊球的時(shí)候桿頭才能沿著一個(gè)水平的路徑掃出去。
那么傾斜度應(yīng)該多少呢?我們采取常規(guī)的站姿(雙腳與肩同寬，膝部稍微彎曲，身體上部從臀部開(kāi)始前傾)，握住開(kāi)球木貼住胸骨，讓桿頭向上頂住下巴，桿柄此時(shí)自然下垂在兩腳之間。
不要調(diào)節(jié)雙腿的動(dòng)作，往右傾斜身體，直到桿柄接觸左腿的內(nèi)側(cè)。這就是頭、雙肩，和胸骨的正確位置。
