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咖啡與法式甜品巧搭配(3)

  喝咖啡的利弊 喝適量咖啡有助養(yǎng)生

  現(xiàn)在有很多女性感覺生活中必不可少咖啡,習(xí)慣性的每天喝很多咖啡。要知道在不適當(dāng)?shù)臅r間喝咖啡反而危害身體健康,所以只有在對的時間喝適量的咖啡,才能將其作用大化的發(fā)揮!

  喝咖啡的佳時間

  有些人習(xí)慣每天起床就要喝一杯咖啡,也有人在上班的時候,桌上隨時就放一杯咖啡,還有一些人,無時無刻都需要咖啡的陪伴。醫(yī)師建議,喝咖啡不要過量,一天1-2杯剛剛好。 到底哪些時間喝咖啡對身體好呢?

  早上喝咖啡:

  咖啡可以改善便秘,可是這種功用,早上喝咖啡會特別顯著,但其他時間飲用效果不大。

  飯前、飯后30分鐘喝咖啡:

  咖啡可促進消化,想要讓這項功用發(fā)揮到好,在飯前30分鐘、或飯后30分鐘,喝咖啡是適當(dāng)?shù)臅r間,不過,因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收,使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì),尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

咖啡 喝咖啡的利弊 甜品 
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