養(yǎng)腎秘方十：大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
因此，養(yǎng)腎就要找對(duì)養(yǎng)身秘方，要養(yǎng)腎中醫(yī)告你10大養(yǎng)腎秘方，養(yǎng)腎護(hù)腎超管用。
總結(jié)：腎虛的癥狀不是每個(gè)人都有，但是補(bǔ)腎的方法卻是每個(gè)人都需要的，腎好了，身體各項(xiàng)技能也就可以正常的發(fā)揮他們的功能，所以希望大家可以愛護(hù)好自己的腎，從日常細(xì)節(jié)出發(fā)保護(hù)好腎，這才是養(yǎng)生的重點(diǎn)。
