·不符合這8條 裸睡毫無意義·男人裸睡的三大好處·常裸睡真能防病又美膚嗎
編者按：失眠是否一直困擾著你呢？你有什么好辦法可以解決失眠這樣的難題呢？小編今天給大家推薦一款新型方法，那就是裸睡?？赡芎芏嗳瞬荒芙邮埽切【幭Ｍ蠹铱梢远嗔私庖恍┬迈r事物。
現(xiàn)今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什么失眠好的治療方法，裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經(jīng)歷的人來說，養(yǎng)生效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人也會因此獲益。應(yīng)該注意的是：裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒有價(jià)值，只有正確及時(shí)地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。
裸睡對于婦女和成年男士，總歸是好處多些，但也不乏因?yàn)椴粷嵚闼l(fā)陰道炎等婦科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡禁忌和裸睡注意事項(xiàng)，如果做不到下面幾點(diǎn)，就一定不要去裸睡了!
1.不要在集體生活時(shí)裸睡，由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個(gè)人身上帶有性病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)會的。
2.性生活較頻繁的，要勤換被褥 無論什么原因，一場性愛后的被褥都是不潔的，當(dāng)然也不需要一次就換，對于夏季性愛出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。
