溫泉沐浴的三個方式　溫泉養(yǎng)生與亞健康

　　“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好象有千萬支細針進行針灸治療;

　　“淋”是在溫泉水療池內(nèi)全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次由頭至腳淋下;

　　“泳”就是在溫泉池中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，是一項較高強度的體育運動。

　　亞健康與溫泉養(yǎng)生

　　隨著生活和工作節(jié)奏的加快、競爭日趨激烈，人們的心理壓力日漸加重，特別是現(xiàn)代都市白領(lǐng)，很多人都處于“亞健康”狀態(tài)。那么何謂“亞健康”?“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”。

　　專家們認為防止“亞健康”重要在于調(diào)整。消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該經(jīng)常的放松一下自己，勞逸結(jié)合，平時注意鍛煉身體，多參加一些體育活動，適當(dāng)參加一些戶外活動，譬如來一個溫泉浴。

　　洗浴溫泉，是一種由來已久的保健理療方式。天然溫泉水含有豐富的化學(xué)成分，人通過洗浴或飲用吸收這些成分會對人體產(chǎn)生各種藥用效果。浸浴溫泉能鼓動真氣、溫經(jīng)通絡(luò)、寧心安神。

　　促進疾病的痊愈和身心的康復(fù)，泡溫泉不僅具有實質(zhì)的醫(yī)療效果，還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放松休閑活動，在溫暖中體味90%失重的感覺，全身的毛細血管得到充分的舒展，在優(yōu)美的風(fēng)景中創(chuàng)造一種身心零負擔(dān)、環(huán)境零污染的休閑狀態(tài)。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道泡溫泉要遵守哪些安全準則了吧，溫泉指南中說到泡完溫泉的一小時內(nèi)不可以開車，因為在泡溫泉時人們在放松的狀態(tài)下，我們的聽覺和靈敏度會大打折扣，很容易發(fā)生車禍!