編者按：很多人喜歡在下午茶時間，吃點小點心，品嘗一杯咖啡。這個是很好的習(xí)慣。但是，喝咖啡的利弊關(guān)系你清楚嗎?下面為大家介紹一些咖啡的一些保健功效，一起看下吧!

　　■咖啡因可以減肥?

　　很多研究都表明，咖啡因能夠促進脂肪分解酶的合成，這樣體內(nèi)存留的脂肪，就可以通過運動等方式有效地燃燒，從而達到減肥美體的效果。

　　■因為具有利尿作用會使身體脫水?

　　有關(guān)專家指出，咖啡具有利尿作用，適當?shù)娘嬘每Х炔粫茐纳眢w內(nèi)的電解質(zhì)平衡。也就是說適量地喝咖啡不會導(dǎo)致身體脫水情況的發(fā)生 。

　　■喝咖啡不容易郁悶?

　　喝咖啡對身體有益已經(jīng)得到了科學(xué)的證實，而且有關(guān)專還指出，適當?shù)睾瓤Х瓤梢灶A(yù)防心情郁悶。

　　另外專家提醒不要在醒來后立即喝咖啡這樣會導(dǎo)致胰島素分泌受阻，血糖升高。而喝咖啡會影響女性身體對鐵元素的吸收，這也是不爭的事實，而且喝咖啡過量可能會是身體面臨危險，甚至受到死亡的威脅。

　　所以，在日常引用咖啡時一定要注意適量，一般來說，成人每天喝1至2杯咖啡是比較適量的。

　　過度飲用咖啡可致死

　　對于很多人來說飯后一杯咖啡，或者放松時刻喝杯咖啡已成為了生活中的一部分，而且還有不少人已經(jīng)養(yǎng)成了一天喝很多次的習(xí)慣。

　　但是需要注意的是，因為咖啡中含有大量的咖啡因，過量飲用可能會危及生命。另外，喜歡把咖啡和藥物一起飲用也是個相當危險的習(xí)慣。為了能安全有益地品嘗咖啡，必須要知道以下幾點。