編者按：現(xiàn)在很多的人都開始喜歡上了高爾夫這一運動，也有很多人忽略了高爾夫知識，高爾夫在男性人群中掀起了一股熱潮。推桿雖然是一個很小的動作但是其中包含了無數(shù)的技巧，你知道怎么才能做到完美推桿技巧嗎?

　　1、姿勢

　　取好姿勢，保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動線上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下?，F(xiàn)在，確定當你往下看的時候，你的球桿剛好擋住了球。

　　如果沒有，向前或向后移動一點，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。雙手也要稍向前壓，齊向目標推送，帶動推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開桿頭面后有一個良好的滾動。

　　2、握桿

　　兩個手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動的)。使用正常的握法就可以了。

　　每個手都用三個手指握桿，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標

　　找準一個目標，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點會變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制，盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉(zhuǎn)動臀部。(換句話說，忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。)

　　5、桿頭速度

　　成功的推球都應(yīng)該有一個向后揮桿(上揮桿)動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個常見的錯誤是老早就抓住球桿，向下?lián)]桿擊球后停止在球的位置，過早的將球擊出。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。