編者按：很多MM都嫌自己的胸部過(guò)于小，甚至在一些公共場(chǎng)合都覺(jué)得自卑，可是，已經(jīng)過(guò)了發(fā)育的年齡，還能再豐胸嗎?下面小編總結(jié)了一些簡(jiǎn)單的胸部按摩手法，大家來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
擴(kuò)胸法
1.睡前仰臥，雙手伸直置于腦后，慢慢吐氣;
2.吸氣時(shí)夾緊臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中;
3.以腳尖向下支撐身體，下巴向上拉開(kāi)兩肩，吸氣;
4.停止呼吸約3至5秒(盡量挺胸);
5.全身放松吐氣，回復(fù)原來(lái)仰臥;
6.重復(fù)動(dòng)作20次。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
按摩法一
1.雙手手背對(duì)手背的置于兩邊乳房中間;
2.雙手同一時(shí)間輕按乳房，向外掃并且打一個(gè)圈;
3.再將雙手放回原處重復(fù)20次;
按摩法二
1.左手放在左胸外側(cè);
2.沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次;
3.然后掉向由右邊開(kāi)始;
按摩法三
1.一手負(fù)責(zé)一邊乳房;
2.雙手同時(shí)用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘，以上按摩操經(jīng)常做，約3至4星期就會(huì)有顯著的效果。
