常喝薏米粥健脾養(yǎng)肺更瘦身
薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養(yǎng)，補充人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。
功效：健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身減肥、美白潔膚。
材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。
做法：
1.紅棗去核，薏米、米洗凈;
2.把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用。
總結：健脾其實不用刻意的去關注，只需要在自己的飲食上花些功夫即可，但是就是日常的飲食，很多人也會忽視掉，等到了身體出現了問題，再去彌補總是為時晚矣。所以希望小編提供的這些健脾的食物與藥膳刻意幫助到大家。
