編者按： 每個女人對幸福的詮釋都不一樣，不同的人有著不同的定義。但是，如果您能經(jīng)常做到如下幾點，相信你一定會很幸福。

　　讓你真正擁有平衡幸福生活的10件事當今的女性能獲取大量關于怎樣幸福、健康地生活的信息，但坦白說，追蹤這些信息有點勢不可擋。太多信息會使我們感到很迷惑，應接不暇，甚至信息泛濫。你是否了解如何讓自己真正擁有平衡幸福的生活呢?

　　實際上，每個女人都很容易對自己的真實內心和對她滿意的、平衡的生活需要什么視而不見。那么，現(xiàn)在就給你一個女性平衡幸福生活需要做的事情列表：

　　1. 愛愛

　　研究表明活躍的性生活有助于減輕沮喪和焦慮感。

　　愛愛可以增強自尊、減輕壓力、改善睡眠質量，并且還能增強人的免疫系統(tǒng)。

　　另外，當你達到性高潮時，催產素(連接激素)就會釋放出來，接踵而至的是失憶效應，這種失憶效應可以持續(xù)高達五小時。不要太吝嗇哦!

　　2. 睡眠

　　啊，睡眠!

　　你是否知道，你整個的生活質量(包括你的人際關系)都和它息息相關。

　　實際上，美國睡眠學會說許多研究表明，剝奪睡眠是很危險的。

　　通過駕駛模擬器或表現(xiàn)手眼協(xié)調能力測試，我們發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人和那些酒后的人表現(xiàn)一樣差，甚至還不如酒后的人表現(xiàn)得好。所以，還需要多說嗎?

　　3. 鍛煉

　　是這樣的：鍛煉(比如，提高心率，汗流浹背)會使大腦奇跡般生長。

　　定期進行有氧運動會減輕壓力、提高情緒、磨練智力，使我們的大腦性能達到佳。

　　總的來說，鍛煉能使你表現(xiàn)更好。

　　4. 締結組織關系

　　我們都是群居動物，我們渴望積極的組織關系。

　　健康的人際關系有助于增強自信心，幫助我們成為適應能力強的人。

　　所以，如果你的人際關系健康、友愛、穩(wěn)定，你大腦里消極的觀念就會被扭轉，你的核心自我觀念也會被改變。

　　5. 促進大腦活動

　　促進大腦活動就像鍛煉和睡覺一樣，可以為你的大腦構建模塊。

　　無論是通過工作還是有創(chuàng)意的愛好，用你的大腦滿足特定目標不僅可以使你的大腦纖維用更深的方式連接，還有助于提升你作為人類的成就感。