2、把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，打碎煮熟。

　　3、后，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后，即可食用。>>>秋季養(yǎng)生食用15款養(yǎng)生粥 抗老美顏還健脾

　　這一款豆?jié){有潤(rùn)膚、去肺燥、補(bǔ)虛的功效，非常適合女性在秋季飲用哦。

　　二、蓮子紅棗豆?jié){

　　原料：紅棗(去核)15克，蓮子15克，黃豆50克，白糖50克，糖適量

　　做法：

　　1、首先，將黃豆浸泡6~16小時(shí)，備用。

　　2、將蓮子泡至發(fā)軟，備用。

　　3、隔天，將紅棗洗凈與泡軟了的蓮子肉和黃豆一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，打碎煮熟。

　　4、再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾，倒入杯中，趁熱加入適量的糖，攪勻即成。>>>秋季養(yǎng)生多“設(shè)防” 遵循六條重要法則

　　這款豆?jié){具有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒的作用。

　　三、蜂蜜豆?jié){

　　原料：綠豆35克，黃豆40克，蜂蜜適量

　　做法：

　　1、首先，將黃豆浸泡6~16小時(shí)，備用。同時(shí)綠豆也要稍微浸泡發(fā)軟。

　　2、將以上的材料放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水，打碎煮熟。

　　3、放涼之后，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

　　這款豆?jié){具有美容潤(rùn)腸、滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)氣益血的功效，女性朋友可以適當(dāng)多喝一些來(lái)滋潤(rùn)哦!