男人三大飲食禁忌

　　1、忌辛辣

　　蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　2、忌油膩

　　秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　3、忌生吃

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。

　　男人秋季常吃食物推薦

　　1、南瓜子預防前列腺癌

　　南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

　　2、蜂王漿緩解關節(jié)炎疼痛

　　英國科學家對200名關節(jié)炎患者進行研究后得出一個結論，每天服用一次蜂王漿的關節(jié)炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關，此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。

　　3、大蒜防止增肥

　　大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內都會減少。

　　4、生姜抗衰老

　　老姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的清除體內自由基的作用，比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。

　　5、奇異果防止便秘

　　腸道疾病被視做對健康的大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。

　　總結：被誤傳的飲食禁忌，有些對我們是有害的。大家要科學養(yǎng)生，不要盲目相信謠言危害自己的身體。