NO.4常吃這4種東西會加速死亡

　　是的!

　　(1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會引起鉛中毒。同時(shí)，還會造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

　　(2)臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會揮發(fā)大量鹽基 氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。

　　(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。>>>從走路看你是否有長壽命 速度慢壽命短

　　(4)菠菜：菠菜營養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。

　　NO.5久看電視死亡率提高近一半

　　是的!

　　長時(shí)間坐在電視機(jī)前的人可要小心了。美國《循環(huán)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前發(fā)表報(bào)告稱，久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。

　　NO.6缺乏運(yùn)動導(dǎo)致早死

　　是的!

　　世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù)，每年超過二百萬。注意：不運(yùn)動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。>>>警惕21種減壽惡習(xí)

　　運(yùn)動的好處：

　　在生理上：

　　1.體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

　　2.減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會。

　　5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

　　NO.7每天睡夠8小時(shí)會加速死亡

　　是的!

　　白天經(jīng)常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!”

　　睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機(jī)體的過早衰老……