編者按：心理素質(zhì)的好壞關(guān)系到各個年齡階層的健康，越來越多的健康小常識提醒大家，要關(guān)注心理素質(zhì)的成長與安定，才可以獲得健康長壽。
隨著生活水平的不斷提高，人們對長壽的期望值也越來越高。如果老年人能對自己的心理素質(zhì)進(jìn)行多方面強(qiáng)化訓(xùn)練，那么便有利于長壽。
第一，要樂觀地估計自己的生命極限。有些人稍微上了點(diǎn)年紀(jì)，便暮氣沉沉，總想著自己老了。長吁短嘆“來日不多”。這種負(fù)面的心理狀態(tài)是一些人難以長久保持健康生命活力的主要原因之一。追求長壽者應(yīng)當(dāng)?shù)砟挲g，堅信自己的心理年齡很年輕。
第二，充分地認(rèn)識到自己的生存價值。欲長壽者切莫感嘆今不如昔，人老了就什么都不行。而應(yīng)當(dāng)看到自己的長處和優(yōu)勢，比如經(jīng)過歲月沉淀下來的學(xué)識和經(jīng)驗(yàn)，更是一筆不可多得的寶貴財富。有些老人把退休當(dāng)作人生的第二春，在干自己喜歡的事上，做出了一番驕人的業(yè)績，這充分說明了生命的潛力是很大的。
