乳部暈黑的食療
乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對(duì)于親密的愛人更具有獨(dú)特的意義，很多女人擔(dān)心自己的乳暈過黑，為將來的幸福籠上陰影。隨著女性的成長(zhǎng)成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì)漸漸變成黑褐色。
乳部暈黑的食療佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期：而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的佳時(shí)機(jī)。
青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。
可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時(shí)，隔日1次。
也可用胡桃仁120g，搗膏，補(bǔ)骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補(bǔ)髓，明目悅心，潤(rùn)膚紅暈。
妊娠紋黑的食療
妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥，是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無自我感覺。且時(shí)間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側(cè)、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等。
為避免或減少妊娠紋的出現(xiàn)，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，補(bǔ)充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細(xì)胞，刺激真皮恢復(fù)生機(jī)，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對(duì)消除妊娠紋黑的效果極佳。
膝部糙黑的食療
膝部是腿部干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部暗沉者可用市售的漂白保養(yǎng)品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯(cuò)。
但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關(guān)節(jié)還會(huì)因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。
飲食中缺乏鋅、錳會(huì)引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。
常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
總結(jié)：中醫(yī)食療方法皮膚保養(yǎng)，從里到外進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。從里補(bǔ)到外，皮膚白白嫩嫩、水潤(rùn)有光澤。
