編者按：很多人清晨起床的時候都會有喝水習慣，我們知道喝水的好處是很多的，但是你會喝水嗎?你知道如何喝水才健康嗎?清晨第一杯水怎么喝才好?看看下文是如何解說的吧!
水是人們的生命之源，每天早起的第一杯水對維護人體的健康作用更為顯著。下面告訴各位早上第一杯水的四大好處以及注意事項。>>>喝水學問 教你正確喝水緩解身體各癥狀
1、補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預(yù)防便秘：起床后及時喝水可以促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘。>>>這樣喝水才科學 世界水日教你正確喝水法
3、調(diào)節(jié)腸胃：經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)。
4、使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液循環(huán)，讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
