魅力美肌10法則
缺乏必需脂肪酸時，皮膚會干燥失去光澤，造成發(fā)炎及濕疹。
水分能活化肌膚機能，幫助廢物排除。
在冷氣房工作的上班族應(yīng)注意水份和維生素C的補充，以防水份從表皮蒸散流失，造成皮膚干澀。
蛋白質(zhì)是皮膚組織再生重要的原料。
充足的蛋白質(zhì)與維生素C能讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結(jié)構(gòu)與彈性。
若缺乏維生素A，會使皮膚組織變得粗糙干裂，表皮容易損傷剝落。
維生素C能防范黑色素過度產(chǎn)生，有利肌膚美白。
貧血會使肌膚無法獲得充分的養(yǎng)分，應(yīng)多攝取肝臟、瘦肉類、蛋、綠色蔬菜等含有豐富鐵質(zhì)的食物。
缺乏鋅不但會影響皮膚健康，也容易長青春痘。
維護肌膚健康的營養(yǎng)素：必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、水、維生素A、C、E、鐵質(zhì)、鋅。
總結(jié)：沒有一個女人會希望自己的肌膚出現(xiàn)不好的因素，因此，在日常是生活中女人在采取護膚錯略時要小心謹(jǐn)慎，以免采用錯誤方法。那么，以上小編準(zhǔn)備的女士美容禁忌來學(xué)習(xí)下吧。
