5.請(qǐng)善待自己的身體

　　一般來說，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。

　　30歲時(shí)，男性的肺功能、聽力也開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%～70%，是僅僅20%左右，而如果到了70歲再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。

　　還有要認(rèn)真發(fā)覺吃早餐和少熬夜的必要性，只有好的身板才有高效的辦事效率，為此，可以多做些戶外運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持鍛煉。

　　6.請(qǐng)?jiān)诖差^放一本有意義的書

　　花一個(gè)周末去書店找一本有意義的書，閑暇的時(shí)候可以翻翻，睡覺的時(shí)候可以瞄瞄。心情不清凈的時(shí)候可以多看看古文或者國學(xué)，讀讀《孟子》、《莊子》，也可以在《史記》中感受另一番人生。

　　尤其是睡覺前看書，既可以省去你抽煙的錢，又可以讓你拋開白天所有的負(fù)擔(dān)。

　　7.請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間在職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃上

　　如果說20歲到30歲你還是一個(gè)懵懂的工作狂，那么邁到30門檻的時(shí)候，你就應(yīng)該給自己一個(gè)深思遠(yuǎn)慮的時(shí)間了。無論是想做一個(gè)高級(jí)的打工皇帝還是想做一個(gè)為自己賣命的超級(jí)BOSS，30歲，絕對(duì)是你開啟這項(xiàng)規(guī)劃的佳時(shí)機(jī)。

　　8.請(qǐng)給自己一個(gè)釋放心靈的空間

　　你可以找個(gè)地方，譬如博客、QQ空間、開心、校內(nèi)，你可以誰都不告訴，然后可以把你秘密的東西全部埋藏于此?；蛘吣氵€是青睞于傳統(tǒng)的書寫日記，不用寫太多，不用在乎太多，寫了就是一種釋放。

　　9.請(qǐng)走正確的路，讓別人去瞎摻和吧

　　無論成敗，無論得失，無論貴賤和貧富，請(qǐng)堅(jiān)持走自己的路，讓好事者去瞎摻和吧。成長(zhǎng)路上，無人鼓掌，請(qǐng)為自己鼓掌;奮斗路程，無人喝彩，自己喝彩。

　　10.請(qǐng)留一點(diǎn)童真和幽默的心

　　在內(nèi)心深處，哪怕只是一個(gè)很小的角落里，請(qǐng)保持一份童心，不是幼稚，但有的時(shí)候單純一點(diǎn)會(huì)讓你很快樂。所以不要太計(jì)較得失，生活本無完美。生活的舞臺(tái)盛產(chǎn)幽默，但不代表高產(chǎn)的就是你，有童真才會(huì)有幽默，有幽默才會(huì)更好的生活和生存。