編者按：足療，分為兩大類(lèi)，第一是足部按摩，第二是足浴。那做好這兩方面，就是對(duì)足療保健有了一定的認(rèn)識(shí)了。下文，一起來(lái)看看足療指南吧。

　　足療，是更高技術(shù)要求的“沐足”。從前的沐足總感覺(jué)帶點(diǎn)色，不適合女性光顧。

　　在經(jīng)過(guò)連番整治和行業(yè)自律、加強(qiáng)管理后，現(xiàn)在去沐足中心享受足療診治的女同胞越來(lái)越多，一些足療保健中心享受腳底按摩的竟由原先的幾乎沒(méi)有女顧客發(fā)展到將近三分之一是女性。

　　保健醫(yī)生說(shuō)：“一年四季都是沐足天———春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼。”

　　足療保健的確有它的科學(xué)保健道理，這主要是從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的。還有一句老話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，每天泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如能在血管舒張時(shí)加上一定力度的按摩，更是讓血液循環(huán)更趨理想，這便是沐足、足療的一般原理。

　　對(duì)于常坐辦公室的“坐班一族”來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期靜坐的血管容易造成血液循環(huán)不暢，按按腳確實(shí)舒服很多。保健醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)，足療拿手的就是對(duì)付慢性病和亞健康病，這和中醫(yī)學(xué)的調(diào)理原理相同，如能舒舒服服地慢慢調(diào)理身體，姐妹們，是不是感覺(jué)還不錯(cuò)呢?